Naga prawda – czy kremy na cellulit wystarczą, by zlikwidować skórkę pomarańczową?

Nieważne, czy jesteś szczupła, czy pełniejszych kształtów – dla niego nie ma to żadnego znaczenia, bo cellulit o różnym nasileniu ma większość z nas. Nie musisz się go wstydzić, ale jeśli Ci przeszkadza, możesz go zminimalizować. Kremy na cellulit mogą pomóc, ale niestety nie wystarczą. Poznaj kilka skutecznych, choć nie zawsze prostych sposobów na cellulit.

Co to właściwie jest cellulit i co mu sprzyja

Nazywa się go potocznie skórką pomarańczową, ponieważ przypomina nierówną powierzchnię pomarańczy. Cellulit jest anatomiczną cechą damskiej skóry – to zdeformowana tkanka tłuszczowa, zbita w grudki widoczne pod naskórkiem. U wysportowanych, dbających restrykcyjnie o dietę i zdrowy tryb życia kobiet cellulit jest zdecydowanie mniej widoczny, ale mamy go niemal wszystkie. Jest naturalną cechą kobiecego ciała, więc nie ma powodów, by się go wstydzić. Niestety cellulit ma „czarny PR”. Zwłaszcza niepożądany jest cellulit wodny, będący wynikiem nadmiernego gromadzenia się wody w tkankach i objawiający się opuchniętą, nierówną skórą na udach, pośladkach, brzuchu czy ramionach.

Cellulitowi sprzyjają:

• siedzący tryb pracy i życia,
• alkohol i papierosy,
• obcisłe ubrania,
• złe nawyki żywieniowe

Sposoby na cellulit – zdrowa dieta, duuużo wody i regularne ćwiczenia

Niestety nawet najlepszy krem na cellulit jako jedyny środek zapobiegawczy nie wystarczy w tej batalii. Walkę z cellulitem powinnaś rozpocząć od wyeliminowania powyższych czynników i wprowadzeniu zdrowego odżywiania. Podstawą diety antycellulitowej są warzywa (zwłaszcza zielone, szparagi i brokuły), owoce (szczególnie grejpfruty i ananasy) oraz produkty bogate w błonnik (np. pełnoziarniste pieczywo), które przyczyniają się do usuwania toksyn z organizmu. Odstaw słone i słodkie przekąski, unikaj fast-foodów i wysokoprzetworzonej żywności. Szybko zauważysz różnicę w wyglądzie skóry.

Jeśli chcesz zredukować pomarańczową skórkę, nie obędzie siębez regularnych ćwiczeń. Najwięcej tkanki tłuszczowej spala się podczas ćwiczeń aerobowych, np. biegania, pływania, jazdy na rowerze, aerobiku. Warto ćwiczyć kilka razy w tygodniu, aby dotlenić mięśnie i ujędrnić skórę.

Peelingi i masaże najlepsze na cellulit

Przy pielęgnacji skóry skłonnej do uwidaczniania się cellulitu, bardzo ważne są regularne peelingi, które przygotują ją do przyjęcia składników aktywnych zawartych w kremach na cellulit. Możesz użyć gotowych peelingów cukrowych, samodzielnie przygotowanych mieszanek z cukru, soli czy kawy, lub wykorzystać szorstkie rękawice do masażu.

Ważne są również masaże, które rozluźniają zastaną tkankę tłuszczową, ułatwiając jej spalanie. Uciskanie, rolowanie czy oklepywanie przyczynia się do widocznej redukcji zgrubień. Możesz oddać się w ręce specjalistów – wiele gabinetów medycyny estetycznej i fizjoterapii oferuje masaże antycellulitowe, ale możesz też wykonać masaż antycellulitowy w domu, wykorzystując własne dłonie oraz kremy i olejki. Masuj ciało okrężnymi ruchami, kierując się od stóp w stronę serca. Masaż stymuluje krążenie krwi i płynów oraz wzmacnia działanie kosmetyków.

Domowe sposoby na cellulit

Jeśli kilka domowych sposobów na cellulit, które naprawdę działają w połączeniu ze zdrową dietą i regularnymi ćwiczeniami:

Więcej kremów i preparatów na cellulit znajdziesz w naszej specjalnej kategorii produktów: Antycellulit, wyszczuplanie, modelowanie.

• naprzemienny prysznic zimną i ciepłą wodą, który ma wiele właściwości zdrowotnych, a jednym z benefitów jest napięcie i wygładzenie skóry;
• szczotkowanie ciała na sucho – hit Internetu i sposób na cellulit, który rzeczywiście działa. Problematyczne partie pokryte należy szczotkować suchą szczotką z twardym włosiem zgodnie z kierunkiem przepływu limfy, czyli w kierunku serca (od czubków palców stóp w górę). Po zabiegu nie zapomnij wmasować w skórę antycellilitowego kremu lub olejku;
• masowanie ciała bańką chińską – gumowe akcesorium zasysa skórę i tkanki podskórne, poprawia ich ukrwienie i rozbija grudki tłuszczu. Na YouTubie znajdziesz wiele tutoriali, jak poprawnie wykonać masaż bańką chińską;
• peeling z kawy, a dokładniej z fusów po kawie, ujędrnia skórę, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i dodaje energii. Fusy zmieszaj z żelem pod prysznic i masuj ciało okrężnymi ruchami. Od razu zauważysz efekt ujędrnienia i wygładzenia skory. Kawowy peeling lepiej wykonać rano, bo nieźle pobudza.

Dobry krem na cellulit

W preparatach na cellulit szukaj składników aktywnych, które wzmacniają naczynka, rozbijają lipidy i usuwają toksyny. Oto niektóre z nich:

• kofeina, która zapobiega obrzękom – znajdziesz ją np. w termo-aktywatorze spalania tłuszczu, czyli bestsellerowym kosmetyku na cellulit Eveline;
• olejek makadamia – coś dla miłośniczek naturalnych kosmetyków. Możesz go stosować jako składnik peelingu w połączeniu z gruboziarnistą solą lub jako nawilżający olejek do masażu po kąpieli;
• keton malinowy – fat burner, który intensywnie stymuluje spalanie komórek tłuszczowych. Jeden ze składników serum Soraya Body Diet 24;
• flawonoidy o działaniu wzmacniającym naczynia krwionośne. Bioflawonoidy znajdziesz np. w kremowym mydle pod prysznic Ziaja Energia Pomarańczy;
• werbena i goździkowiec – rośliny o działaniu leczniczym i drenującym. Poprawiają mikrocyrkulację i wygładzają skórę. Są głównymi składnikami kremu-żelu Tołpa Green Cellulit;
• piperyna, czyli składnik pieprzu – jeden z termogeników, zwana też spalaczem tłuszczu. Obecna np. w antycellulitowym serum Lirene.

Więcej kremów i preparatów na cellulit znajdziesz w naszej specjalnej kategorii produktów: Antycellulit, wyszczuplanie, modelowanie .