Retinol - najlepszy przyjaciel (dojrzałej) kobiety

Podobno najlepszymi przyjaciółmi kobiet są brylanty, ale my stawiamy na... retinol. Mamy wiele powodów, dla których warto go polubić. Szczególnie po 40. roku życia.

CO NALEŻY WIEDZIEĆ?

Retinol jest formą witaminy A. Jej działanie na skórę sprawiło, że nazywana jest często „witaminą młodości”. Zalety witaminy A?

• Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie wzroku.
• Wpływa na wzrost komórek.
• Wspomaga rozwój kości, włosów, paznokci i skóry.

Niemało! Gdy brakuje jej w organizmie, skóra natychmiast reaguje przesuszeniem, łuszczy się, włosy zaś stają się matowe i zaczynają wypadać, a paznokcie kruszą się i nie mają połysku. Skąd ją czerpiemy? Nasz organizm wytwarza ją sam, głównie z beta-karotenu dostarczanego w pożywieniu. Jednak z wiekiem i pod wpływem promieni słonecznych poziom witaminy A spada, powinniśmy więc uzupełniać jej niedobory odpowiednią dietą (nabiał, jaja, masło, ryby, brokuły, czerwone warzywa, wiśnie, pomarańcze, brzoskwinie), suplementację (np. w kapsułkach olejowych wit. A+E) oraz aplikować bezpośrednio na skórę w kosmetykach zawierających retinol.

WYGŁADZA, ROZJAŚNIA I UJĘDRNIA

Działanie retinolu polega na przenikaniu do głębszych warstw skóry, gdzie „zachęca” do pracy fibroblasty, czyli komórki produkujące kolagen, elastynę i kwas hialuronowy. To trzy kluczowe substancje odpowiadające za jędrność, gładkość i sprężystość skóry, czyli za jej młody wygląd. Retinol ma także wpływ na wzrost komórek i grubość warstwy naskórkowej, dzięki czemu zmarszczki są płytsze i mniej widoczne. Zaletą retinolu i pozostałych pochodnych witaminy A jest także zdolność rozjaśniania przebarwień pigmentacyjnych. Wzmocniona dzięki retinolowi siatka kolagenowa w skórze umożliwia poprawienie krążenia, dotlenienie i odżywienia komórek skóry. Efekt? Zahamowanie procesów starzenia i spłycenie zmarszczek.

DLA BABCI I WNUCZKI

Retinol jest pomocny również w walce z trądzikiem. Kosmetyki zawierające go wspomagają leczenie trądziku, ponieważ regulują wydzielanie łoju, zmniejszają powstawanie zaskórników, hamują przetłuszczanie się skóry i odblokowują pory. Odmładzające kosmetyki z retinolem można stosować już po trzydziestych urodzinach, gdy zaczynają pojawiać się pierwsze zmarszczki mimiczne.

Jednak o tym, czego potrzebuje nasza skóra, decyduje nie metryka, ale jej kondycja i wygląd. Warto wiedzieć, że pierwsze spotkanie skóry z kosmetykiem zawierającym retinol może skończyć się podrażnieniem, dlatego zarówno stężenie retinolu w produkcie (najlepiej zacząć od 0,1%), jak i jego ilość oraz częstotliwość aplikacji (np. co 2–3 dzień) należy dopasować do indywidualnych potrzeb skóry. Można poszukać kosmetyków zawierających retinol w formie H-10 lub innych łagodniejszych wersji retinoidów np: palmitynianu retinylu czy hydroxypinacolone retinoate.

NA WIECZÓR, SOLO LUB W DUECIE

Retinol jest substancją, która może powodować reakcje fotouczulające w połączeniu z promieniami słonecznymi, dlatego najbezpieczniej jest włączyć go do pielęgnacji nocnej. Najczęściej używamy retinolowych kremów, żeli, serum i kuracji ampułkowych, ale znajdziemy także wzbogacone o retinol płyny do demakijażu, maski, przeciwzmarszczkowe preparaty pod oczy, na dekolt i szyję oraz na dłonie. Możemy stosować te kosmetyki razem lub tylko niektórymi uzupełniać pielęgnację codzienną – wszystko zależy, jak nasza skóra będzie reagowała na kontakt z retinolem – czy potrzebuje go w niewielkich, czy w większych dawkach. Decydując się na kosmetyk na dzień, pamiętajmy o stosowaniu kremu z filtrem (SPF 30 lub 50).

W pielęgnacji skóry dojrzałej dobrze jest wybierać takie kosmetyki, w których retinol występuje w aktywnych formułach z innymi przeciwstarzeniowymi składnikami, wzajemnie wspomagającymi swoje działanie. Retinol doskonale działa w połączeniu z ekstraktem z miłorzębu japońskiego (opóźnia starzenie skóry), z koenzymem Q-10 (chroni komórki skóry przed wolnymi rodnikami, a włókna elastyny i kolagenu przed degradacją) oraz z kolagenem, olejem arganowym, ekstraktem z alg lub fitohormonami (wpływają na elastyczność, nawilżenie i regenerację struktury skóry). Retinol może być łączony z olejami i masłami roślinnymi i witaminami (C, E i F), wtedy będzie działał nie tylko przeciwstarzeniowo, ale też rozjaśniająco i chronił warstwę płaszcza lipidowego na naskórku.