Lifestyle

Zadbaj o siebie, czyli dlaczego nie powinnaś zapominać o piciu wody?

Hebe
Hebe

Masz przesuszoną cerę ze skłonnością do wyprysków? Twoje włosy się kruszą i są matowe? A może czujesz ciągłe zmęczenie, senność? To tylko niektóre z objawów spożywania zbyt małej ilości wody. Z czasem objawy te mogą stawać się coraz bardziej nasilone i przeradzać się w zaburzenia koncentracji, problemy z pamięcią czy uporczywe bóle głowy. Innymi oznakami odwodnienia mogą być wysuszone, pękające usta, z którymi nie poradzi sobie nawet najlepszy balsam czy olejek. Wszystko to dlatego, że problem leży dużo głębiej i jeśli pielęgnacja skóry, włosów czy paznokci ma być pełna (i skuteczna) to nie można zapominać także o dbaniu o nie od środka, czyli właśnie o piciu odpowiedniej ilości wody.

Zadbaj o siebie, czyli dlaczego nie powinnaś zapominać o piciu wody?

Czy wiesz, że…

 zawartość wody w organizmie zmienia się z wiekiem? Ciało dzieci do drugiego roku życia aż w 78% składa się z wody. W przypadku dorosłych jest to 65%, a u seniorów – 45% ciała. Woda jest więc ważna dla każdego – niezależnie od wieku.  

Wpływ wody na skórę

Woda ma zbawienny wpływ na skórę. Przede wszystkim opóźnia ona proces jej starzenia. Spożywanie odpowiedniej ilości płynów sprawia, że skóra jest napięta, jędrna, a zmarszczki są spłycone. Dobrze nawodniona skóra staje się elastyczna i bardziej sprężysta, co może być widoczne nawet gołym okiem.

Do tego nie można też zapominać, że woda ma duży wpływ na cerę. Osoby, które borykają się z trądzikiem, powinny pamiętać, że picie dużej ilości płynów zmniejsza ilość wydzielanego sebum, które jest bardzo częstą przyczyną pojawiających się wyprysków. Woda pomaga też usuwać z organizmu toksyny, które są odpowiedzialne za pojawianie się na niej stanów zapalnych.

Picie wody może też wpłynąć na koloryt skóry. Jeśli Twoja cera:

  • jest poszarzała,
  • ma plamy i przebarwienia,
  • ma niejednolity odcień

to odpowiednia ilość wody każdego dnia może pomóc Ci zapomnieć o tych problemach. Dobrze nawodniona cera staje się promienna i pełna blasku. Po prostu wygląda zdrowo i młodo.

Porada eksperta

Nawet niewielkie odwodnienie zaburza pracę fibroblastów, których zadaniem jest produkcja elastyny i kolagenu. To z kolei oznacza przyspieszenie procesów starzenia się skóry. Jeśli chcesz zachować młody wygląd, to stosuj odpowiednie kosmetyki oraz pamiętaj o piciu przynajmniej dwóch litrów wody każdego dnia. 

Najzdrowszym napojem dla człowieka w każdym wieku jest czysta niegazowana woda.

Porada eksperta

Jeśli nie przepadasz za smakiem niegazowanej wody, to dodaj do niej ulubione owoce (np. plasterki cytrusów, połówki truskawek, kawałki arbuza) lub zioła (np. mięta, bazylia, koperek, tymianek, pietruszka). Możesz też osłodzić wodę odrobiną naturalnego miodu. 

Picie wody może być frajdą – poznaj ION8®

Bidony marki ION8® rozwiązują większość problemów związanych z użytkowaniem zwykłych butelek. Codzienne korzystanie z nich sprawia, że dbanie o prawidłowy poziom nawodnienia staje się częścią lifestyle’u.

Produkty ION8® wyróżniają się, ponieważ:

  • są bezpieczne – bezpieczeństwo potwierdzone przez największe organizacje zajmujące się bezpieczeństwem żywności oraz atest PZH czyli Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego;
  • są ekologiczne – produkuje się je z RECYCLONu® zawierającego biomasę. Dostępne są też wersje ze stali nierdzewnej w tym z izolacją próżniową, czyli nowoczesne termosy;
  • producent posiada certyfikat Carbon Neutral;
  • są ekonomiczne - do każdej wersji bidonu są dostępne części zapasowe (uszczelki i górna pokrywa).
  • nie wyślizgują się z dłoni – w zależności od modelu są profilowane lub mają powłokę antypoślizgową,
  • nie ciekną – dzięki specjalnemu systemowi zamknięcia z dodatkowym zabezpieczeniem bidony ION8® nie przeciekają. 

Bidony od ION8® są dostępne w różnych kolorach, rozmiarach i z ciekawymi nadrukami. Dzięki temu można znaleźć model dopasowany do każdego członka rodziny oraz do konkretnych potrzeb. To przecież oczywiste, że w torbie sportowej na siłownię zabierzesz ze sobą inny bidon niż na spotkanie ze znajomymi, do biura czy na oficjalne spotkanie.

Bidony z miarką motywacyjną

To bidony opracowane z myślą o osobach, które chcą pić więcej wody w ciągu dnia… ale o tym nie pamiętają. Dzięki nadrukowanej na butelce miarce wskazującej ile wody i o której godzinie należy wypić, nie będziesz mieć już wątpliwości, czy dajesz radę spożyć 2 litry dziennie. Miarka motywacyjna pomoże Ci śledzić postępy i da Ci dodatkową siłę do walki o realizację celu. 

Bidony na siłownię– duża pojemność idealna na trening

Jeśli trenujesz na siłowni lub pod chmurką, to doskonale wiesz, jak ważne jest prawidłowe nawodnienie podczas wysiłku. Nie chodzi wyłącznie o to, by pić wodę, ale o to, by robić to w odpowiedni sposób. Najlepiej jest często brać niewielki łyk wody, który nie wpłynie negatywnie na wydolność podczas treningu. 

Mała butelka termiczna

Świetny sposób na KAWĘ DO AUTA – potrzebujesz rano specjalnej dawki energii? Przed pierwszą kawą jesteś „nie do życia”? W takim razie przyda Ci się ta mała butelka termiczna od ION8®. 

Średnia butelka termiczna

Idealna na dłuższą trasę – czasami mała kawa nie wystarczy. Jeśli chcesz zrobić sobie zapas ulubionej kawy na cały dzień pracy w biurze, dłuższą trasę samochodem czy po prostu długi spacer, to przyda Ci się bidon średniej wielkości. 

Duża butelka termiczna od ION8®

To butelka do zadań specjalnych. Dzięki dużej pojemności świetnie sprawdza się podczas wycieczek górskich lub długich spacerów po lesie, kiedy nie masz możliwości uzupełnienia zapasów. Warto też wiedzieć, że duża butelka termiczna sprawdzi się podczas rodzinnych wyjazdów i pikników.

Butelki dla dzieci

Nie możemy też zapominać o najmłodszych. ION8®, żeby ułatwić Ci dbanie o zdrowie Twoich dzieci, przygotował z myślą o nich modele bidonów dopasowane do małych rączek. Dziecięca stylistyka jest wyjątkowo urocza, więc cieszy oko dzieci i dorosłych. Do tego też nie można zapominać, że kolorowe grafiki zachęcą dziecko do regularnego używania bidonu i nawadniania się. 

Lunchbagi

Żeby odmienić drugie śniadanie Twojego dziecka, możesz zdecydować się na LunchBag z izolacją termiczną od ION8®. To lekka torba z rączką, która przyda się w szkole czy przedszkolu i na wycieczkach. 

LunchBag + bidon to zestaw, który powinien znaleźć się w szkolnej lub przedszkolnej wyprawce. Wygodna torba zabezpieczy drugie śniadanie i pomoże oddzielić je od podręczników i zeszytów. 

Wpis powstał we wspólpracy z marką ION8