Jeśli Twoja odporność jest obniżona, to częściej łapiesz infekcje i czujesz zmęczenie lub rozdrażnienie. Jak wspomagać układ odpornościowy? Co brać na wzmocnienie organizmu zimą? Podpowiadamy naturalne sposoby i sprawdzone preparaty na odporność.
Coraz więcej przetworzonej żywności, zanieczyszczone środowisko, stres i szybkie tempo życia – te czynniki sprawiają, że wiele osób cierpi na niedobory podstawowych witamin i minerałów. Których składników brakuje nam najczęściej? Które witaminy są rekomendowane przez lekarzy do codziennego zażywania? Oto krótki przewodnik po najważniejszych suplementach diety.
